na redukcje

Na redukcje potrzebujesz odpowiednio skomponowana diete i trening. Moim zdaniem dwa razy w tygodniu to troszke malo, zalezy jeszcze jak intensywnie. Jesli robisz naprawde porzadne fbw powinno byc ok. Ja dodalbym jeden dzien treningowy i progresyjny trening aerobowy lub interwalowy zaczynajac od trzech dni. Oczywiscie jesli masz dopieta diete, [...]

Żadnego bym nie wziął z tych dwóch. Nie można powiedzieć ze nie ma białek bardziej nadających się na redukcje - chociażby izolaty przez mniejsza zawartość ww i tłuszczu co przy idealnie zbilansowanej diecie ma znaczenie. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-19 13:35:16

Nie ma czegoś takiego jak białko na redukcję, to po prostu uzupełnienie diety

przejsc na redukcje, kontynuujac masowanie b.duze prawdopodobienstwo jeszcze wiekszego wzrostu ilosc tkanki tluszczowej, a przy kolejnej masie wieksza kontrola nad tym co jesz zeby nie doprowadzic kolejny raz do takiego stanu

ludzie mówią że dobra i fajna na redukcje pomaga odtluszczyć i lepsze miesnie przybrac , czego dla mężczyzn raczej nie?

13 lat to nie jest odpowiedni wiek na redukcje chyba, że jesteś otyły ale czasu nie masz za wiele.

Zależy co chcesz robić, dalej masować czy na redukcję jakąś przejść lub po prostu osiągnąłeś pewną sylwetkę i chcesz ja tylko utrzymać.

Czyli podsumowując kupuje -OLIMP THERMO STIM (35 PLN) -BIAŁKO SFD WPC PROTEIN CONO V2 (31 PLN) -SFD PURE BCAA (52 PLN) za 118 PLN mam dobry zestaw supli na redukcje tak ? Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-07-10 13:49:51

o f*** 110 kg? weno idz na redukcje eca ther. i zapierala aeroby a nie

No ok to zrobie tak ze do wakacji redukcja , a jak sie zaczna wakacje to zaczne robic mase. Masz moze jakas diete na redukcje?

ja mam jack3d, amino z muscletecha i cryotest z muscletecha na redukcje w sam raz GG 3618415 Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu 2011-03-31 18:28:59

Jak dla mnie tych kcal będzie za dużo jak na redukcję. Osobiście zaczynałem od 2,5 B 1 T i 2,9 W. Myślę, że węgle można powoli ciąć już od drugiego tygodnia. Tłuszczy nie ruszaj, po jakimś czasie wyjdzie z tego LowCarb ;)

Dobry zestaw na redukcje! jesli to jest twoj cel? Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-17 15:20:09

Ostatnio wlatuje: 20g białka wymieszane z odrobiną mleka, to zblendowac z kostką twarogu i wychodzi fajny shake zapychające. Na redukcję idealne

może być taka : http://motywatordietetyczny.pl/377/Jadlospis-na-redukcje-tkanki-tluszczowej ?

pomożecie ułożyć jakąs diete plan i suplementacje na redukcje?

na redukcje ckd

Po co ćwiczysz i po co biegasz? Jak na redukcję - za krótko.

nie bardzo. Ogólnie mogę Ci polecić jakiś izolat białka serwatkowego. W połaczeniu z tymi ćwiczeniami i jakąś normalną, fajną dietką na redukcje mogą być wspaniałe rezultaty i Twój cel mógłbyś osiągnąć szybciej.

Chyba nie ma czegoś takiego - sam mujsisz wiedzieć znając swoje ciało kiedy czas na redukcje czy mase.